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ヘルパーが薦める一品

2024年6月07日（金）

ゆで棒棒鶏（バンバンジー）

調理時間

20分

材料（１人分）

・鶏ささみ…1本（100g）
・卵…1個
・きゅうり…1/3本
・トマト…1/4個
・市販のごまドレッシング…適量

作り方

①お湯を沸かし、ささみを茹でます。火が通ったら、冷水にさらします。
②卵を８分間ゆで、ゆで卵を作ります。　　　　　
③きゅうりを千切り、トマトを薄切りにします。
④ゆで卵は4等分します。
⑤ささみを１㎝の斜め切りにし、③④を盛り付けます。
⑥市販のごまドレッシングをかけます。　　　　　　

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